Lomalla mieli ja keho rentoutuvat usein kuin itsestään. Töihinpaluu koittaa kuitenkin ennen pitkää, jolloin stressi saattaa yllättää salakavalasti. Kun mielesi alkaa kuormittua, kokeile tätä Jarmo Liukkosen harjoitusta kirjasta Kuka hallitsee mieltäsi?
Lue lisää...Mielikuvilla on valtava voima hallita ajatuksiamme - usein myös ilman, että tiedostamme sitä lainkaan. Mieltä voi kuitenkin treenata mielikuvaharjoittelun avulla. Psyykkiseen hyvinvointiin ja liikuntapsykologiaan perehtynyt emeritusprofessori Jarmo Liukkonen kertoo, miten voimme hyödyntää mielikuvia terveytemme, hyvinvointimme ja suoritustemme edistämiseksi.
Lue lisää...kesälukemistamotivaatiomerkityksellisyyskirjoittaminenidearomaanikirjailijatyöelämästressiharrastusmielikuvituskehosuhdekotiterveysluovuusself helpmielikuvaharjoitteluhyvinvointitiedenaisetkustannustoimitusyleistajuistaminenmarkkinointitarinauupumuswebinaarikirjavinkkilukeminenviisaustyöetätyökustantamoinspiraatiomielen voimavarattutkimustietokirjapopularisointirakas kehooppiminenitsensäkehittäminentiedetyötavatviestintäideointikehonkuva