Haluatko muuttaa elämässäsi jotain, mutta et tiedä, mistä aloittaa? Atomic habits -kirja on ilmestynyt myös suomenkielisenä

Rutiini tarkoittaa tapaa tai käytöstä, joka toistuu säännöllisesti ja monessa tapauksessa automaattisesti. Kaikkien elämässä tulee takaiskuja, mutta pitkällä aikavälillä elämämme laatu riippuu usein rutiiniemme laadusta. Samat rutiinit johdattavat aina samaan lopputulokseen, mutta parempien rutiinien avulla mikä tahansa on mahdollista.



Onko Atomic habits suomennettu? KYLLÄ ON.

James Clearin maailmanlaajuista menestyskirjaa Atomic habits on myyty 25 miljoonaa kappaletta. Kirja on ilmestynyt suomeksi Tuuma-kustannukselta nimellä Pura rutiinit atomeiksi. Se ilmestyi ensi kerran suomeksi vuonna 2020 ja nyt kirjasta ilmestyy 5. tarkistettu painos.



Pienet rutiinit auttoivat minua yltämään parhaimpaani ja arvelen, että sinäkin haluaisit yltää omaasi.
James Clear

Kirja tarjoaa vaiheittain etenevän menetelmän parempien rutiinien rakentamiseen ei ainoastaan päivien tai viikkojen vaan koko elämän ajaksi. Vaikka tiede tukee kaikkea kirjassa, se ei ole akateeminen tutkimusartikkeli vaan ohjekirja.

Oivallukset ja käytännön neuvot ovat keskiössä, kun James Clear avaa rutiinien luomiseen ja muuttamiseen liittyvää tutkimustietoa helposti ymmärrettävällä ja sovellettavalla tavalla. Hän ammentaa muun muassa biologian, neurotieteen, filosofian ja psykologian tutkimusaloilta, jotka ovat olleet olemassa pitkään.

Ihmisen käyttäytyminen muuttuu koko ajan: tilanne tilanneelta, hetki hetkeltä ja sekunti sekunnilta. Tämä kirja käsittelee kuitenkin sitä, mikä ei muutu. Se kertoo inhimillisen käyttäytymisen perusteista: niistä kestävistä periaatteista, joihin voi luottaa vuodesta toiseen. Kirja tarjoaa ajatuksia, joiden pohjalta pystyt rakentamaan yrityksen, perheen ja elämän.

Ei ole olemassa yhtä oikeaa keinoa luoda parempia rutiineja, mutta tässä teoksessa kuvataan tuntemistani keinoista paras.
James Clear

Kirjan tarjoama lähestymistapa tehoaa riippumatta siitä, mikä lähtötilanteesi on tai mitä yrität muuttaa. Tekniikat ovat käyttökelpoisia kenelle tahansa, joka etsii vaiheittaista tapaa kehittymiseen, keskittyvätpä tavoitteet terveyteen, talouteen, tuotteliaisuuteen, ihmissuhteisiin tai kaikkiin edellä mainittuihin.

Atomic habits -opit suomeksi:
1. Tee rutiinista näkyvä
2. Tee rutiinista houkutteleva
3. Tee rutiinista helppo
4. Tee rutiinista tyydyttävä

Niin kauan kuin inhimillinen käyttäytyminen liittyy jollain tavalla tavoitteeseesi, tämä kirja on oppaasi.



Tilaa kirja täältä

James Clear on toimintatapoihin, päätöksentekoon ja jatkuvaan kehittämiseen keskittynyt menestyskirjailija ja kysytty puhuja. Hän on tunnettu kyvystään purkaa monimutkaiset aiheet käytännön toimiksi, jotka voidaan helposti mukauttaa omaan arkeen.